Chia sẻ vui về "Công thức hôn nhân"

 Chào bạn,

Hôm nay ngày cuối tuần mình muốn tặng bạn một bài viết ngọt ngào về hôn nhân.

Mình đang trên chuyến xe đi dự lễ cưới của nhỏ em gái mình rất yêu quý. Bọn mình học cùng trường đại học, em ấy dưới mình một khoá. Sau đó bọn mình có duyên làm cùng công ty và ở cùng một mái nhà thuê ở Sài Gòn. Cả đám con gái ở cùng nhau chia sẻ đủ thứ ngọt bùi trên đời, tuy không gặp nhau 2 năm rồi, nhưng lúc nào mình cũng nhớ và mong em ấy có người đi cùng đến cuối đời. Và ngày đó cũng đã tới.

Mình đang suy nghĩ vài điều thú vị và muốn chia sẻ với mọi người về "công thức hôn nhân". Công thức này gói gọn ở ba đối số: sự phù hợp, sự thấu hiểu, sự chia sẻ.

Thứ nhất, 20% sự phù hợp. Thế nào là phù hợp? Mình xếp thành 2 loại phù hợp thói quen và lý tưởng sống. Thói quen được hình thành do môi trường bạn được sinh ra, được nuôi dưỡng và trưởng thành. Và chắc chắn rằng tìm một người phù hợp về ăn, mặc, ở, sinh hoạt giống y như mình thì như mò kim đáy bể, và nó chiếm một phần rất nhỏ trong công thức hôn nhân. Phù hợp về lý tưởng sống mới quan trọng, các lề lối đạo đức, các định hướng cho cuộc đời mới là cầu nối gắn kết đôi bạn đến cuối con đường.

Thứ hai, 40% thấu hiểu. Có hiểu mới có thương, đôi bạn phải hiểu được 80% sự không phù hợp của đối phương và chấp nhận nó. Chính sự thấu hiểu không phù hợp này sẽ làm nền tảng để nắm tay nhau vượt qua những khó khăn, thử thách của cuộc sống. Đó chính là sự đa dạng của cuộc sống mà bạn có thể học từ người bạn đời. Và việc này đòi hỏi sự kiên nhẫn, sẽ có lúc thất bại, bạn không thể nào thấu hiểu hoàn toàn. Khi đó lời khuyên là chấp nhận như chấp nhận ban ngày thì sáng và ban đêm thì tối. Mỗi chúng ta là một thực thể khác biệt, không lẫn vào đâu được, và coi nó như một sự bí ấn của tự nhiên. Chấp nhận và khám phá nó như một trò chơi, thắng không kêu, bại không nản.

Thứ ba, 40% sự chia sẻ. Chia sẻ một cách chân thật các vấn đề trong cuộc sống. Bạn chia sẻ thẳng thắn điều tốt lẫn điều xấu về con người mình, về cách nhìn nhận đối phương, về các quan điểm, các mối quan hệ xã hội. Chia sẻ chính là cho đi, và bạn cũng cần được nhận lại từ người bạn đời. Đó là cách học nhanh nhất từ cuộc sống, từ tất cả các mối quan hệ khác không chỉ trong hôn nhân. Hai người cộng lại có tới 120 năm cuộc đời. Bạn sẽ sống nhiều hơn 60 năm cuộc đời của chính mình. Hãy chia sẻ theo hướng tích cực và yêu thương với cả những người xung quanh bạn nữa nhé.

Chuyến xe cũng sắp đến nơi, tôi rất háo hức được ôm cô em bé nhỏ vào lòng chúc em hạnh phúc. Chúc các cặp đôi đã lựa chọn nhau sẽ có cuộc hôn nhân viên mãn. Chúc các bạn có cuối tuần ngọt ngào và ấm áp.

Nguyễn Thanh Phượng

Chỉ cần yên lặng, sẽ bừng sáng lên

Dành một chút yên lặng cho một sáng chủ nhật, thời gian yên lặng thật quý biết bao nhiêu.Nhìn lại cuộc sống của mỗi người được có bao nhiêu thời gian trong yên lặng.

Yên lặng khác với im lặng. Chúng ta im lặng khi đang trong giờ học, đang ngủ, hoặc đang nghe một giai điệu hay. Nhưng khi yên lặng, ta chỉ có có ta thôi, có thân và tâm của ta. Khi ấy, ta cảm giác được hơi thở có dồn dập hay thong thả, có một chút khó chịu ở đầu, tay hay chân ... mà bình thường ta chẳng hề nhận ra, vì ta chẳng để tâm an trú. Tâm ta như con ngựa rong ruổi. Nó vướng vào một cái áo mới ở cửa tiệm mà ta định mua, nó vướng vào những lời nói ngon ngọt bùi tai của người tình, hay nó vướng vào nỗi sợ phải đối mặc với mớ rắc rối chưa giải quyết tại công ty. Những lúc ấy, chúng ta cần lắm yên lặng.

Có một ngày chủ nhật, mình quyết định cho mình thật nhiều yên lặng bằng cách tắt điện thoại di động. Đó là một ngày không có Facebook, không có Zalo, không có shopping online, không thèm nghe chút âm nhạc nào. Ngồi đong đưa trên chiếc võng cạnh bờ sông, gió nhè nhẹ luồn vào bàn chân trần mát rượi, tiếng gà gáy ở nhà hàng xóm, âm thanh của mấy con cá nhỏ ngoi lên mặt nước rồi bơi bơi nhè nhẹ. Mắt thì cay cay do khói bếp từ nồi cơm đang sôi của mẹ.

Ngày chủ nhật ấy, lòng yên đến lạ, nghe được hơi thở mát lúc hít vào và âm ấm khi thở ra. Những bước chân không thể nhẹ hơn, tuy cũng có lúc tâm ta dao động vì những sinh hoạt thường ngày, những câu chuyện mẹ kể. Nhưng rồi ta cũng nghe một cách chăm chú, quan sát thật kỹ hơi thở mình lúc ấy, có lúc dồn dập ở đoạn cao trào, hay một hơi dài khi đến đoạn bất như ý. 

Ngày hôm đó, cuộc sống mình tự động phong phú và rõ ràng nhất, tất cả như vạch rõ ra trước mắt, hiện tại ngay trước mắt. Chợt vỡ òa vì nhận được rất nhiều từ hiện tại. Thì ra từ "PRESENT", hiện tại cũng là món quà, chỉ khi ở hiện tại, người ta mới thật sự sống, mới thật sự bừng sáng rõ ràng. Muốn vậy, yên lặng là điều kiện cần, để ta nhận diện hiện tại rõ hơn, chân thật và sống động với cái tâm tham, sân, si. Nó cứ sinh rồi diệt một cách tự nhiên, mà không yên lặng ta khó có thể nhận ra được.

Yên lặng không thể thiếu trong cuộc sống này, yên lặng để trở về với chính mình, về với hiện tại, bớt rong ruổi ở quá khứ hay tương lai. Vì bởi lẽ, khi ấy ta dễ dàng nhận ra cái tâm ta đi chơi với thời gian, nó sẽ tự quay trở về khi được nhận diện. Nó là một trò chơi trốn tìm thú vị, chỉ khỉ yên lặng mới bừng sáng lên, ta dễ nhận ra tâm ta đang ở đâu trong cái luồng suy nghĩ xuyên không gian và thời gian đó. 

Tất cả như rõ ràng hơn, ta hiểu rõ ta hơn từ yên lặng, để thấy biết ta là nguồn cơn của tất cả vui, buồn, giận hờn, yêu thương, ích kỷ hay vị tha, bao dung.... Hãy cho mình món quà từ yên lặng vào mọi lúc, mọi nơi, để thấy mình thật rộng lớn mà cũng thật là nhỏ bé trong cuộc sống này, để ta yêu người và yêu đời hơn mỗi giây hiện tại.

Mẹ và con cùng làm "món bánh cúng"

Từ hôm cúng tuần bà ngoại, mẹ có làm món bánh cúng bàn thờ ngoại mà trước đây mình chưa thấy mẹ làm bao giờ. Mẹ bảo là bánh cúng. Lúc trước, bà ngoại mong muốn con cháu cúng bà cỗ chay, không sát sinh các con vật tội nghiệp. Từ đó con cháu cúng tuần đều nấu món chay để tưởng nhớ bà.

Mẹ mình thì cũng bắt đầu gói thử món bánh cúng. Hôm nay, chủ nhật mẹ dạy mình gói thử, rất thú vị và cũng dễ làm. 

Bước thứ nhất, chuẩn bị dây và lá gói bánh. Mẹ dùng lá dừa non và dây làm từ bẹ lá chuối. Lá và dây phải chuẩn bị từ sáng sớm để lá và dây vừa héo một tí, sẽ dễ gói và đẹp hơn. Lá dừa non chọn lá vừa, không to quá cũng không nhỏ quá, bề rộng lá khoảng 2 ngón tay là vừa đẹp. Lá chuối lấy phần bẹ, dùng dao mỏng tước bẹ lá khoảng chừng rộng 5mm. Mẹ phơi trên hàng rào hoa dâm bụt trước nhà đến khi lá tóp lại thì mang vào chuẩn bị gói. Mẹ mình thì hay có thói quen tướt sẵn dây, nếu để lâu sợ dây giòn thì ngâm nước lại trước khi gói bánh là được. 

Bước thứ hai, ngâm nếp và đậu. Mẹ bảo để bánh ngon phải ngâm nếp từ đêm trước, cho hạt nếp nở ra, ngậm nước tròn đều, khi gói bánh sẽ mềm dẻo hơn. Đậu ngâm nước trước khi nấu chín sẽ mềm và bùi hơn. 

Bước thứ ba, xào nếp, đậu và nước cốt dừa. Mẹ bảo để bánh ngon hơn thì trộn nếp, đậu và nước cốt dừa để nếp và đậu ngấm nước cốt béo ngậy. Dừa cha trồng, mẹ chọn loại dừa khô, dày cơm, nên rất béo và thơm.

Bước thứ tư, gói bánh. Đây là công đoạn vui nhất và mình cũng thích chơi nhất. Từng cái từng cái một, mỗi lúc mỗi đẹp hơn. Bong lá gói bánh không dài quá sẽ bị rơi nếp, nếu ngắn quá bánh sẽ không đẹp. Cột vừa tay, nếu lỏng quá bánh không chặt, chặt quá dễ bị nín nếp, không chín đều. Công đoạn này mẹ thì nhanh thoăn thoắt, mình thì hì hụt, hì hụt. Nhưng nhìn lại bánh thì cảm thấy mình thật tài năng. Mình cũng có thể làm được và rất tốt. 

Bước thứ năm, hấp bánh. Bánh hấp bằng bếp củi, hai mẹ con hì hụt thổi lửa, vì ngày mưa, gió nhiều và bếp ẩm khó cháy. Nước đổ ngập hết bánh, khi nấu không đổ nước thêm. Thích cảm giác ngồi chụm bếp, chờ ăn thử cái bánh chín đầu tiên. Cảm giác hồi hộp và rất thú vị.

Bước cuối cùng, ăn bánh. Mẹ canh bánh vừa chín tới lấy ngay một cái, hai mẹ con vừa ăn vừa tấm tắc tự khen. Bánh thật ngon, thật béo, thật bùi, bánh gói thật đẹp. 

Một ngày chủ nhật nhẹ nhàng trôi qua với người tình trăm năm như thế đó. Mẹ con cùng làm cùng kể nhau nghe chuyện một tuần làm việc của con, một tuần ở nhà của mẹ, bạn bè của con và ký ức ngày xưa của mẹ.

Mỗi ngày mỗi ngày qua, tóc mẹ bạc thêm nhiều, mắt con cũng bớt trong veo vì bụi đời. Nhưng người tình con mãi yêu vẫn là mẹ, mẹ mãi mãi là người tình số một, không thể thay thế. Tóc mẹ dẫu bạc thêm, mắt mẹ dẫu nhiều vết chân chim nhưng mẹ mãi đẹp, "mãi yêu".

Chúc mọi người cuối tuần vui vẻ nhé! 

Ý nghĩa câu chuyện - Thiên sứ bán "hạt giống"

Một người phụ nữ mơ thấy mình vào một cửa hàng bán hạt giống mà người bán hàng là một vị thiên sứ.

- Xin hỏi ông bán cái gì đấy?

- Tôi bán những gì trong lòng bà muốn.

Bà ta hớn hở:

- Tôi muốn mua bình an, tình yêu, vui vẻ, trí tuệ và sức khỏe. Giờ có hàng không?

Thiên sứ trả lời:

- Thưa bà, tôi nghĩ bà hiểu sai rồi, ở đây tôi không bán quả, mà chỉ bán "hạt giống" thôi.

Chúng ta thường giống người phụ nữ trong câu chuyện, ai cũng mong bình an, vui vẻ, trí tuệ, sức khỏe. Nếu có thể mua được, người ta có thể mua bằng mọi giá. Nhưng không may, chúng đều là "quả", không phải là "hạt giống", không tự thân có sẵn.

Quả "bình an", quan niệm bình an ở đây nghĩa là không gặp những biến cố lớn, những rắc rối, những mất mác, và mọi việc đều yên ổn. Tuy nhiên, biến cố trong cuộc sống là điều không tránh khỏi, nên người ta cứ mong muốn bình an, muốn mua được bình an. Vậy hạt giống của quả bình an là gì? Là chân thật. Khi nói lời dối trá, suy nghĩ gian dối, bạn đã đánh mất bình an, quả của sự dối trá là BẤT AN. Còn khi nói lời chân thật, cho đi sự chân thật, trong tâm không mảy mai một hạt cát nào. Và người chân thật luôn tin tưởng chính mình, tin tưởng và điều tốt đẹp. Đó chính là hạt giống của BÌNH AN.

Quả "vui vẻ". Hạt giống là BIẾT ĐỦ. Người biết đủ, lúc nào cũng cảm thấy hài lòng về cuộc sống, không tham lam hay mong cầu gì của người khác, trân trọng những điều hiện tại đến với mình. Khi có tiền nhiều hay có tiền ít, người biết đủ đều không tham hơn. Nhưng họ không lười biếng, họ chăm chỉ phấn đấu cho mình và cho người khác. Và đặc biệt, trong bất kỳ mọi hoàn cảnh, họ đều muốn cho đi, vì với họ lúc nào họ cũng đầy đủ và sẵn sàng chia sẻ với những hoàn cảnh khó khăn xung quanh mình.

Quả "trí tuệ". Hạt giống là KHIÊM TỐN. Người khiêm tốn sẽ học được nhiều. Kẻ kiêu ngạo dù giỏi đến mấy cũng là ngu ngốc. Cái cốc đầy sẽ chẳng chứa được thêm gì. Những điều trong cuộc sống chẳng bao giờ ta có thể hiểu được hết. Con người tài giỏi đến đâu cũng không thể biết trước được một giây sau chuyện gì sẽ đến với mình, nên học từ mình, từ bạn bè, từ gia đình, từ những người xung quanh, từ những điều tự nhiên. Và hãy học như một đứa trẻ, không phán xét, xóa hết cái đã biết, học như tờ giấy trắng, điều bạn học được sẽ trọn vẹn.

Quả "sức khỏe". Hạt giống là THÓI QUEN. Thói quen ăn uống điều độ, thể dục thể thao, sinh hoạt lành mạnh ... sức khỏe tốt là của bạn. Con người là nô lệ của thói quen. Hãy là nô lệ của thói quen tốt. Các cuộc vui chóng vánh hào nhoáng của thời đại này đã lấy mất sức khỏe của nhiều người. Bia rượu, tiệc tùng thâu đêm, đam mê các món ăn đầy rẫy hóa chất độc hại. Các bệnh lạ xuất hiện, rồi con người lại mong cầu sức khỏe. Do vậy, ngay từ bây giờ, hãy trân trọng cơ thể mình và lắng nghe nó nhiều hơn. Nếu mắt đang mỏi hãy chợp mắt, nếu chân đang mỏi, hãy xoa nó, lắng nghe từng hơi thở, lắng nghe tim, có thể chúng đang bắt đầu biểu tình rồi đấy.

Quả "tình yêu". Ai cũng muốn được yêu thương, được mọi người xung quanh gia đình, bạn bè và bạn đời yêu thương. Nhưng hạt giống của tình yêu đó, cũng là "tình yêu". Yêu từ những điều nhỏ nhoi nhất, vì vốn dĩ mọi thứ đều đáng yêu theo cách riêng. Đừng vì yêu nắng mà ghét những cơn mưa. Mưa cũng long lanh và đẹp trong veo đấy thôi. Yêu một người đang quăng cả sự tức giận vào bạn, vì họ đang tổn thương đấy thôi. Họ đáng thương nhiều hơn, vì một giây bạn buồn phiền, là mất đi một giây hạnh phúc rồi còn gì. Hãy để thời gian cho những điều tốt đẹp.

Vậy đó bạn, cuộc sống ai cũng muốn quả bình an, vui vẻ, trí tuệ, sức khỏe, tình yêu. Thì hãy gieo hạt giống ngay từ bây giờ, mỗi hạt giống sẽ sinh sôi nãy nở, hãy chăm sóc khu vườn tâm ấy, quả ngọt sẽ là của bạn. 

Chúc bạn có một cuối tuần vui bên người thân. 

Nguyễn Thanh Phượng

Mùa gặt xưa và nay

Chào bạn,

Vốn sinh ra là con gái người nông dân, quen dần với những mùa gặt lúa. Bạn biết không, đó là khi người nông dân hân hoan với thành quả của mình. Còn trẻ nhỏ cũng hân hoan với các trò chơi bên đống rơm của chúng. Tôi kể bạn nghe dưới đây một số kỷ niệm mùa gặt ở quê tôi. 

Đó là khoảng thời gian tôi học cấp hai, tôi được tham gia mùa gặt cùng gia đình vào dịp nghỉ hè với vai trò hứng lúa bên cái máy tuốt lúa truyền thống. Một máy tuốt thường cần khoảng 7 đến 8 người gồm 2 người ôm bó lúa, 1 người bỏ lúa vào máy, 2 người hứng lúa, 1 người cột bao, 2 người vác bao. Còn cắt lúa thì có một nhóm những người gặt tay đi cắt thuê cho các cánh đồng lân cận. Họ làm theo mùa vụ, hết cánh đồng này, đến cánh đồng khác. Mỗi nơi họ ở vài tuần rồi đi.

Ngày nay mùa gặt đã thay đổi nhiều, do máy móc đã dần thay cho con người, mùa gặt bớt nhộn nhịp hơn nhiều, đống rơm cũng không còn để bọn trẻ chơi trốn tìm. Thay vào đó là máy gặt đập liên hợp, chỉ cần một người lái, một người hứng lúa, một người buột là cắt hết cả cánh đồng lớn trong ngày. Làm nông cũng bớt vất vả hơn nhiều, nông dân cũng tham gia hợp tác xã, thương lái dễ mua, nông dân cũng dễ bán. Mùa gặt thảnh thơi hơn, rơm cũng không chất đống để bọn trẻ chơi đùa. Thế nên thời 8x như chúng tôi không còn được thấy đống rơm ngày trước nữa.

Còn cha mẹ mình chắc họ cũng nhớ mùa gặt của ngày xưa. Mẹ kể trước kia còn chưa có máy tuốt, lúa cắt phơi trên đồng, rồi xúm nhau đập lấy hạt, rồi ngoại lấy cái chiếu ra đồng để quạt (còn gọi là dê lúa). Trai gái trong làng được dịp hò đối đáp, có nhiều mối duyên họ tìm thấy nhau và về chung một nhà sau mùa gặt. Lúa đem về nhà đổ đầy bồ (được đang từ tre và lá dừa nước), người ta lấy gạo bằng cách đem lúa vào cối giã. Mình nhớ thuở nhỏ có từng thấy cái cối đá ấy. Cái cối đá phi thường nuôi cả chín anh chị em của mẹ.

Mùa gặt này, mình được trải nghiệm gặt lúa cùng cha mẹ trên cánh đồng nhỏ. Tự tay cầm cái liềm cắt lúa, mồ hôi nhễ nhại như mưa, mình càng cảm thấy thấm thía được nỗi vất vả của người trồng lúa. Để có được hạt gạo là cả quá trình gian nan. Ngẫm nghĩ, nếu ai cũng trải nghiệm trồng lúa, chắc hẳn sẽ không ai để phí hạt cơm nào. Như mẹ mình hay bảo khi ăn cơm mà bỏ sót hạt cơm trong chén là tội rất lớn. Khi ấy còn nhỏ, chưa hiểu tường tận ý mẹ. Giờ mới biết, tội lớn đó là với thiên nhiên, với cây lúa, với tổ tiên người trồng lúa, tội với những người nghèo khó không đủ cơm ăn ...

Trên đường về nhà tự dưng nhớ lại hai câu thơ ngày bé hay đọc:

Ai ơi bưng bát cơm đầy,

Dẻo thơm một hạt, đắng cay muôn phần.

Bữa cơm chiều nay, thấy đắng cay, thấy mặn mồ hôi, thấy ngọt công chăm chỉ, thấy tự hào và hãnh diện vì là con gái nhà nông. Cảm ơn vũ trụ đã ban điều này cho tôi, để tôi thêm tình thương yêu cho mỗi bữa cơm. Hy vọng mọi người đều có thể trải nghiệm điều này để bữa cơm nhà nhà thêm ấp áp và an vui.

Nguyễn Thanh Phượng 

Rửa tràm

Chào bạn,

Hôm nay cuối tuần bạn làm gì? Đi đâu? Với ai?

Ngày cuối tuần hàng tuần mọi người ưu tiên cho việc nghỉ ngơi tại nhà sau một tuần làm việc mệt mỏi. Hoặc một chuyến đi gần nào đó đến một địa điểm vui chơi, thưởng thức một vài món ngon tại đó. Có thể đi cùng gia đình hoặc bạn bè. Hôm nay cũng vào dịp cuối tuần, mình có một kế hoạch rất hay để hòa mình về với thiên nhiên, với nắng gió và cây cối cùng với gia đình.

Ở một vùng nông thôn, có một ngôi nhà nhỏ đang nghi ngút khói bếp. Người mẹ quê đã thức từ sớm chuẩn bị bữa cơm đạm bạc với cá và rau đồng. Những người khác cũng bắt đầu dậy khi mùi thơm từ nồi cơm mẹ đang xới. Cả nhà quây quần bên mâm cơm nóng hổi nói nói cười cười rôm rả cả góc nhà nhỏ. Tiếng ghe xuồng trên sông cũng bắt đầu khua, người người cũng thi nhau ra đồng cho kịp trước khi nắng lên.

Cả nhà mình cũng bắt đầu ra vườn, đó là vườn tràm vừa được trồng từ mùa mưa năm trước. Cây tràm đã cao được tầm 1 mét, có cây khỏe hơn cao bằng người. Nhà mình đi rửa tràm (đó là việc tỉa bớt các nhánh con để cây vươn thẳng và mau lớn). Việc rửa tràm đặc biệt thú vị với mình, nó như việc mình hay tỉa và cắm hoa, nhưng lần này mình làm với cây tràm. Cây tràm thân khẳng khiu đong đưa lá nhỏ, nó có vẻ đẹp mộc mạc, giản dị như những đứa trẻ đang lớn.

Không khí trên vườn mát mẻ, dưới mương cá lội, thi thoảng lại ngoi lên xem người ta làm vườn. Khắp nơi nào rau dịu đất, rau muống, bông súng, ... toàn rau tự nhiên khó mua được ở thị thành. Thời này người ta chuộng rau chợ, những đứa trẻ thế kỷ 21 ít đứa nào biết ăn các loại rau đồng, rau dại. Vì người ta càng ngày càng đô thị hóa, bê tông hóa, rau quả sạch mang tiếng nhà kín, thủy canh nhưng thực chất yếu đuối và không mang tinh hoa của đất trời. Thế nên một góc vườn nhỏ rau tự nhiên ngày một khó tìm. Và nhà mình đang giàu có vì sỡ hữu nó.

Trên mảnh vườn nhỏ ấy cũng rôm rả nói nói cười cười. Rồi nắng cũng lên trên đỉnh ngọn tràm. Cả nhà ngưng tay, cha đi gom mấy em cá ham chơi mắc vào lưới, nhổ ít ngó sen. Mẹ và mình cũng hái ít rau dịu đắt, hái ít gương sen...

Về nhà có món canh chua ngó sen cá lóc đồng, rau dịu đất luộc. Gian nhà nhỏ vùng nông lại nghi ngút khói bếp, cả nhà lại quây quần rôm rả nói cười. Câu chuyện về những cây tràm đang lớn, chuyện trồng thêm bông súng, nuôi thêm cá trên vườn tràm ...

A Sửu , A Sửu

Đừng đi chơi xa,

Đợi mẹ hái rau,

Đợi cha bắt cá,

Cùng nhau về nhà.

Cười ha ha ha!

Kệ Tết!

Chào Tết,

Tớ nhớ không sai, cũng mới gần đây thôi là Tết có ghé ngang nhà tớ, lúc ấy mai cũng nở nhiều như bây giờ, mọi người lại tất bật sửa soạn lại nhà cửa. Mấy đứa bạn trong xóm tớ đi làm xa quê, tụi nó lại về, đi ngoài đường đông nghẹt người đi, người về mang theo chậu mai nhỏ, hay món quà gì đó từ phương xa. Cứ vào thời điểm này, xóm tớ lại đông như trẩy hội. Vậy mà, mới đây thôi, mà đã một năm rồi, Tết lại sắp đến à Tết? Tớ có một vài điều muốn nói với Tết đây nhé!

Tớ không mong Tết đâu nhé! Tết năm nay tớ cũng chở mẹ đi chợ Tết, một năm qua tớ dành thời gian bên mẹ nhiều nhất trong vòng 15 năm trở lại đây, và năm nào tớ cũng chở mẹ đi sắm Tết. Mấy năm trước mẹ chủ động chọn hàng, quyết định, mẹ tớ nhanh thoăn thoắt mua các thứ rau củ, thịt, vật dụng trang trí ngày Tết. Nhưng năm nay, mẹ đi chậm lại rồi, cũng không nhanh nhẹn chọn hàng, mẹ lại quên nhiều thứ lúc đầu mẹ định mua. Tết biết không, lúc đấy tớ thấy mình bực bội, vì giận Tết đã lấy dần sự trẻ trung, nhanh nhạy của mẹ khi năm nào Tết cũng đến và đem thanh xuân của mẹ đi. 

Thêm nữa, Tết làm tớ nhớ Tết xưa, thông thường, không ai mang ảnh cũ ra xem, không ai kể lại chuyện cũ cho con cháu nghe nhiều như khi Tết đến. Cha kể chuyện hồi xưa làm nông với ông nội vất vả thế nào, chuyện cha còn đi làm ở đơn vị cũ, mẹ và chị hai vất vả ở nhà. Chuyện hồi đó đánh giặc, rồi gánh hát ghé làng, chuyện khai hoang, chuyện cha gặp mẹ, chuyện hai người cưới nhau khi còn chưa nhìn rõ mặt nhau. Tết ngồi nghe chuyện xưa mà không chán, tớ biết có Tết xưa mới có Tết nay, nên quý Tết xưa lắm lắm, và cũng nhớ Tết xưa nhiều, vì sẽ chẳng bao giờ gặp lại lần thứ hai.

Tết làm tớ cảm thấy may mắn, vì tớ lại được đón thêm một Tết ấm áp với gia đình. Tết biết không, trong một năm qua, tớ chứng kiến những gia đình xung quanh đã không còn trọn vẹn, có người mất đi người thân, có người mất sức khỏe, có những người do tại nạn phải mất đi một chân, còn có cảnh kẻ đầu bạc tiễn người đầu xanh. Đối với tớ, gia đình là hai tiếng rất thiêng liêng và may mắn vì còn trọn vẹn. Mâm cơm cuối năm có đầy đủ các thành viên, cha mẹ, anh chị em, con cháu. Mâm cơm đơn sơ, mộc mạc mà ấm cúng, chan hòa. Mặc dù cũng có nhiều tranh cãi thường ngày, nhưng Tết thì chả nhớ gì, chỉ thấy thương nhau nhiều hơn.

Nhưng Tết à, mặc dù không mong Tết hay kệ Tết, nhớ Tết hay mong chờ Tết thì Tết vẫn đến như mọi năm. Tết vẫn mang nhiều mong đợi cho nhân gian. Dù sao con người vẫn tham lam, cầu mong cái tốt sẽ đến, không ai muốn chấp nhận cái xấu đến với mình. Mọi lời chúc tốt đẹp trao nhau dịp đầu năm và cũng cần nổ lực để đạt được những điều ấy. Hoa không tự nhiên nở nếu thiếu nắng. Con người có quyền chọn những điều tốt đẹp và hãy làm những điều tốt đẹp, hoa thơm trái ngọt sẽ có.

Vốn bản tính tham lam tự nhiên, tớ cũng chọn niềm vui, cuộc sống và những điều tốt đẹp cho năm Kỷ Hợi 2019 này.  Tết cũng mang điều đó cho những ai mong cầu và hành động vì điều đó nhé Tết!

Nguyễn Thanh Phượng

To nhỏ trước thềm 2019

Bạn ơi,

Năm 2018 sắp qua rồi đấy, đối với mọi người chắc hẳn sẽ có một tâm trạng khác nhau, cảm xúc khác nhau. Nhưng đa phần, chúng ta điều dành thời gian để ngồi lại, ngẫm một chút về năm 2018, những gì đã làm và chưa làm. Tranh thủ trong những ngày dành cho mình không gian nghỉ ngơi, thư giãn, để bước qua thềm năm mới, mình cũng như bạn, muốn ghi lại những chuyện to nhỏ. Chính vì những chuyện vừa qua ấy, nó góp phần làm nên 2018 thật ấm áp, thật thú vị.

Điều đầu tiên mình muốn nhìn lại chính là  gia đình. Tin vui năm nay là ông bà nội ngoại, tuy cũng có một số bệnh tuổi già, sức khỏe cũng suy yếu, nhưng ông bà vẫn vui sống bên nhau. Đôi mắt yếu, đôi tay run run, đôi chân không đi lại được như năm ngoái, mà vẫn còn nói đùa được với con cháu. Cái cười móm mém vẫn tươi như hoa khi con cháu về thăm. Con cháu cũng hiểu  ông bà đang đi con đường mà ai cũng phải trải qua, "tuổi già". Tôi biết chắc hẳn, một ngày nào đó, mình cũng ngồi móm mém, nhìn tuổi trẻ nó trải nghiệm cuộc đời của chúng, vậy cũng đủ ấm lòng. 

Điều thứ hai, Tô đã không còn bên cạnh tôi. Tô là chú chó tôi quan sát nhiều nhất và thời gian tôi ở bên nhiều nhất. Tôi luôn dành cho nó cái nhìn thấu hiểu và cái ôm trìu mến nhất. Tô ngoan biết ăn trái cây, Tô hiểu chuyện biết đuổi gà cho mẹ. Mặc dù chân ngắn nhưng cũng chăm chỉ đi vườn với chủ. Nó cũng hay có những lúc ngồi bất động nhìn mây bay hờ hững. Nó thân thiện và hay đi chơi, có khi nó đi hai, ba ngày mới chịu mò về. Nhưng có một lần nó đi tới ngày thứ tư, rồi cả tuần, cả mấy tháng nay, tôi biết nó không về nữa. Mặc dù nhớ nó lắm, nhưng cả nhà cũng chấp nhận việc không có Tô nữa. Việc chấp nhận ai đó không ở bên mình nữa, nó như việc buông cái sở hữu một vật, một việc nào đó. Chính là một lần nữa buông đi cái sự tham của con người.

Điều thứ ba, hài lòng với công việc. Tôi cũng bắt đầu một công việc mới với rất nhiều điều mới lạ. Tôi bắt đầu nó với tâm thế của một đứa trẻ. Tôi không đánh giá, không phán xét, làm với tinh thần học hỏi cao nhất. Tôi cũng quay lại đối mặt với những căng thẳng chạy đua thời gian và làm việc với con người. Thời gian là một thứ cần phải quản lý, nếu không mình sẽ bị nó điều khiển. Như một đứa trẻ, tôi không làm tốt tất cả mọi việc ngay từ đầu, lần sau luôn là lần tốt hơn. Rồi tôi bỏ mặc những cảm xúc tiêu cực khi thất vọng, thay vì chán nản khi vấn đề chưa được giải quyết, mỉm cười và nhìn nó như một người bạn thân, vì cơ hội đã đến trong hình hài của khó khăn. 

Điều cuối cùng, mầm non đang lớn. Đấy là những đứa trẻ, chúng đã lớn theo thời gian, giống như cách mà chúng ta già đi. Tiếp xúc nhiều với những đứa trẻ, tôi học được một vài điều để tiếp cận với cuộc sống qua lăng kính của chúng. Chúng rất cần người lớn bên cạnh để hiểu điều chúng cần, chính là để chúng lớn lên một cách bình thường, đừng đòi hỏi nhiều ở một đứa trẻ phải trở thành điều gì đó phi thường. Hãy hướng dẫn trẻ con làm những điều bình thường một cách phi thường. Nhân cách mới là quan trọng, không phải kiến thức. Xã hội tươi đẹp hơn bởi con người nhưng không phải từ "kiến thức" mà là "ý thức".

Tôi thấy mọi thứ thay đổi từng giây, năm 2018 qua đi là lẽ dĩ nhiên. Năm 2019 đến. Sẽ là một phần đời quan trọng khác trong cuộc đời của mỗi chúng ta. Tôi chân thành chúc bạn luôn "Yêu thương hôm qua, trân trọng hôm nay, hy vọng ngày mai". Và những điều tốt đẹp sẽ đến với tất cả ai mong chờ. Tặng bạn không khí của buổi chiều trên đường về nhà mình nhé. Chúc sức khỏe và thành công!

Thân,

Nguyễn Thanh Phượng

Bức tranh đẹp nhất thế giới

Chào bạn,

Hôm nay, một buổi chiều chủ nhật, ngày mà mặc dù có bận rộn cách mấy, mình cũng tranh thủ về lại thăm mái nhà xưa, mái nhà có mẹ. Đối với mình hình ảnh về mẹ là bức tranh đẹp nhất thế giới mà đi đâu mình cũng nhớ về, muốn chạm lấy, muốn ôm chầm và nói ngàn lời yêu thương.

Mình có thói quen hay ngắm nhìn bức tranh mẹ một cách trân trọng và tự hào. Mẹ như một bà tiên có phép mầu. Mẹ có thể làm được mọi thứ dù là khó khăn đến mức nào vì những đứa con. Từ việc chăm chút từng miếng ăn, giấc ngủ đến việc học hành, công việc, tình cảm. Cho nên, trong vòng tay mẹ mọi đứa con ba mươi tuổi vẫn như ngày lên ba. Mẹ luôn chăm hết mực.

Bức tranh ấy có lúc mệt mỏi, buồn bã, bao nhiêu áp lực cuộc sống quây quanh mẹ. Mẹ cũng rất yêu ông bà ngoại, có lúc mẹ cũng muốn quay về ôm lấy bà ngoại như một đứa trẻ. Nhưng không bao giờ mẹ làm điều đó. Vì mẹ luôn muốn là chỗ dựa vững chãi, mạnh mẽ cho đàn con. Dù thế giới này có sụp đỗ, mẹ cũng muốn con mình được che chở trong vòng tay mẹ yên bình.

Thật ra, những đứa con mặc dù không muốn thấy vẻ mệt mỏi, âu lo của mẹ. Chúng đều muốn mẹ mình thật hoàn hảo. Nhưng thật ra mẹ cũng như người bình thường, có lúc mẹ vui, buồn, giận hờn, cáu gắt, ... Và những đứa con muốn mẹ thoải mái thể hiện, chúng muốn thấy không phải hình tượng mẹ mạnh mẽ bên ngoài, mà phải muốn thấy những góc khuất sâu nhất trong tâm hồn mẹ để thấu hiểu mẹ, để yêu thương mẹ nhiều hơn.

Chính vì điều đó, mỗi lần ngắm mẹ, mình lại hoan hỉ nhận ra được một khía cạnh khác của mẹ, một người mẹ rất thật, rất tình cảm, đôi lúc rất hiền, đôi lúc nóng nảy, đôi lúc hờn dỗi, đôi lúc cũng yếu đuối cần được chở che. Mẹ là một bức tranh đẹp nhiều màu sắc, chứ không phải đẹp vì chỉ có màu hồng. 

Mỗi người chúng ta cũng thế, mỗi người là một bức tranh đẹp rất riêng, cần được yêu thương và thấu hiểu. Muốn vậy, hãy làm điều đó cho người khác trước bạn nhé!

Cuối tuần an lành nhé!

Nguyễn Thanh Phượng

CÔ BA "KINH GÒN"

Chào bạn,

Hôm nay, tôi có dịp trò chuyện với một người anh đồng nghiệp, tuy là đồng hương, nhưng cũng như tôi, anh ấy cũng mười lăm năm làm việc xa nhà. Nhưng cái tình quê nó lại lôi chúng tôi về lại nơi đây. Mảnh đất tuy nghèo nàn, lạc hậu, nhưng là cái nôi nuôi nấng chúng tôi, là nơi có gia đình, ông bà tổ tiên . Tôi kể bạn nghe cái xứ sở nơi tôi sinh ra, ngày xưa người ta hay gọi là "Kinh Gòn".

Tôi không biết tại sao người ta gọi nơi đây là Kinh Gòn. Nhưng trong ký ức hồi còn bé thì tuổi thơ tôi chơi nhiều nhất dưới gốc cây bông gòn. Tụi tui chơi nhà chòi, lấy bông gòn làm gối, lấy hoa xỏ thành vòng hoa, lấy cuốn trái xỏ vào ngón tay, lấy trái đẹp đẹp chơi bán bánh mì. Khi mùa mưa tới, dưới gốc cây gòn hay có mủ chảy ra, tụi tui lấy dầm đá, bỏ đường vào là thành nước mát ngon lành. Hàng gòn lớn thật lớn, cao thật cao, cả xóm tôi đâu đâu cũng có. Tôi đoán có lẽ vậy mà người ta hay gọi con kênh nơi tôi được sinh ra và lớn lên là Kinh Gòn.

Nhưng bây giờ, về lại nơi đây, không còn bóng cây bông gòn nào, người ta phá đi để trồng những cây có giá trị kinh tế. Trẻ con trong xóm cũng không chơi đùa cùng nhau, mỗi đứa một trò chơi với thiết bị di động hiện đại của chúng. Chắc bây giờ tụi nhỏ giàu hơn tụi tụi ngày xưa, bọn trẻ con chỉ chơi chung với nhau trong tiệm Game Online. Ngoài ra, chúng nó chả có những giao tiếp thật với nhau, không giận hờn, không nô đùa, không kể chuyện cười cho nhau nghe, không giống bọn trẻ Kinh Gòn ngày trước.

Kinh Gòn ngày nay vắng bóng cây, vắng cả bóng người. Người trẻ họ đi làm kinh tế nơi khác, họ đi Sài Gòn lập nghiệp. Trước đây, cũng với ý nghĩ ấy, tôi đặt chân lên đất Sài thành, mong tìm cơ hội mới, mong được hạnh phúc hơn. Chuyến đi ấy thật sự giúp tôi trưởng thành rất nhiều. Tôi quay về với chiến lợi phẩm là chiếc chìa khóa hạnh phúc đã tìm thấy. Tôi tin chắc rằng những người tin tưởng rồi cũng sẽ tìm thấy. Dù bất cứ nơi nào cũng có thể mở được cánh cửa hạnh phúc.

Cô ba Kinh Gòn mang những hồi ức về Kinh Gòn đơn giản, mộc mạc ấy ghi lại đây. Để nhớ và hãnh diện về Kinh Gòn, để những điều tốt đẹp không dễ lãng quên, ở đây mãi mãi!

Tuổi Thanh Xuân

Hôm nay, như mọi ngày, tôi miệt mài làm công việc của mình. Lúc ấy, người bạn đồng nghiệp trẻ tuổi ngồi cạnh bàn tôi bất giác gọi tôi rất khẽ và nhìn tôi với ánh mắt suy tư.
- Chị ơi, lúc này em cảm giác thời gian trôi đi rất nhanh. Một ngày đối với em trôi qua chỉ có công việc, về đến nhà mệt mỏi ngủ một giấc đến hôm sau cũng chỉ là công việc, ngoài ra chẳng có gì nữa.

Tôi bắt đầu cảm thấy có vấn đề nghiêm trọng, nên dừng công việc đang làm, nhìn sang cô bé ấy như thấy rõ mình ở cái thời trạc tuổi cô. Lúc ấy tôi cũng bắt đầu lóe lên những câu hỏi về tuổi trẻ, cuộc đời, giá trị đích thực của cuộc sống, cuộc sống đối với mình có ý nghĩa gì? Khi ấy tôi cũng bắt đầu hình dung lại những gì đã trải qua, từ lúc nào tôi bắt đầu quyết định phải thay đổi mình, như thế nào và bằng cách nào?

Tôi quay sang cô bé bằng một cái nhìn đầy thấu hiểu, như tự soi vào chính mình:
- Nhân lúc em còn trẻ, hãy liệt kê ra tất cả những việc em muốn làm nhất cho cuộc đời của mình. Lên kế hoạch và bắt đầu thực hiện từng cái một. Để đến khi không còn trẻ nữa, nhìn lại tuổi thanh xuân của mình sẽ thấy thật đáng giá và đáng sống.

Lúc đầu cũng bắt đầu bằng ý nghĩ đó, tôi đã vẽ ra một câu chuyện phiêu lưu cho chính mình để có thể cười thỏa mãn mỗi khi nhìn lại. Tôi bắt đầu bằng việc chơi thể thao, đi bộ và cầu lông. Rốt cuộc tôi cũng thay đổi mình từ một người tham việc và tham ngủ thành một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc hơn. Thân khỏe thì tâm sáng, lúc ấy tự khắc sẽ suy nghĩ mọi việc thấu đáo hơn.

Sau đó, tôi bắt đầu quay lại vơí thói quen đọc sách mà mình bỏ quên trong khoảng hai năm cặm cụi cho công việc, tích góp tiền công để dưỡng già ở cái tuổi hăm hai. Tinh thần được làm mới lại từ những tư duy tích cực từ sách. Sách lúc ấy đối với tôi như một người bạn thân luôn ở bên nhau. Tôi đọc nhiều sách thuộc thể loại hạt giống tâm hồn. Và cứ thế, những hạt giống ấy cũng đến ngày nảy mầm, khi tôi quyết định bước ra khỏi thế giới nhỏ bé và thân thuộc để đến với một thế giới rộng lớn, nhiều điều mới lạ để khám phá và đặc biệt là kết giao bạn tốt.

Có người bảo, tuổi thanh xuân là tuổi đẹp nhất của đời người. Theo tôi mọi độ tuổi đều có cái đẹp riêng. Nếu tuổi thơ có cái đẹp hồn nhiên, trong sáng. Thanh xuân đẹp nhiệt huyết, trẻ trung. Về già lại đẹp từng trải, sâu sắc. Và nếu chọn sống hết mình, chọn sống đẹp thì ở độ tuổi nào cũng đẹp và đáng trân trọng.

Chúc bạn luôn sống trọn vẹn từng khoảnh khắc!
Nguyễn Thanh Phượng (Phượng ToP)

Ngày "Gió" và "Cánh diều"

Hôm nay cánh đồng gần nhà mình bắt đầu thu hoạch, mùa này lại có nhiều gió. Mọi người bắt đầu kế hoạch chạy ra đó để thi nhau thả diều, mà đa phần là bọn con nít trong xóm. Chúng nó mỗi đứa chọn cho mình một con diều thật đẹp, đứa thì chọn cá mập, bướm, công hoặc đơn giản là con diều hình thoi với hoa văn bắt mắt. Mình cũng được tham gia với tư cách khách mời danh dự của bọn trẻ.

Cảm giác khi ra đến cánh đồng làm mình sống lại khoảng thời gian 20 năm trước, khi mà những đứa trẻ tụi mình dắt nhau đi chặt tre, dán giấy làm diều. Những con diều ngày ấy bằng chính tay tụi mình làm không đẹp như bây giờ mà mộc mạc, chân chất như ký ức tuổi thơ của dân 8x vậy.

Con diều ngày ấy và ngày nay khác nhau, con người cũng vậy. Nhìn con diều ngược gió từ từ lên cao, từng chút từng chút một rất khó khăn. Nhưng vượt lên đầu ngọn gió nó như một kẻ hiên ngang không sợ bất cứ gì, nó bắt đầu làm chủ ngọn gió. Cũng như những khó khăn, trở ngại trong cuộc sống mỗi chúng ta, nếu dũng cảm đối mặt với chúng, dần dần tích đủ gió, chắc hẳn ta cũng như con diều ấy, làm chủ chính mình và ngọn gió.

Nhưng con diều cần biết đủ, nếu ngạo mạn ngủ quên, không ít con diều quên mất sợ dây đưa mình lên, nó say sưa lướt gió. Đến lúc sợi dây không chịu nổi căng đứt, con diều lạc phương hướng và rơi xuống đất. Khi ta ở vị trí càng cao, thái độ khiêm nhường là rất cần thiết, không tự coi mình là nhất. Dù là vật bé nhỏ nhất cũng có một mối liên hệ với các đối tượng khác trong thế giới của nó. Con diều một mình thì không thể bay.

Khi bỏ rơi con diều và hai đứa trẻ sau một hồi suy ngẫm sự đời. Tôi lại quay lại với chúng, trong ánh mắt thích thú của chúng khi nhìn diều bay lên, nhìn mặt trời lặn và gió thoảng mùi rơm giữa cánh đồng vừa được gặt xong. Chúng đơn giản ở đây vào mỗi buổi chiều đón gió và thả diều, hôm nay nhiều hơn hôm qua bao nhiêu con diều. Khi mặt trời lặng lẽ thấp dần sau rặng cây. Bọn chúng vô tư thu dây và trở về với mái nhà có bữa cơm nóng ấm mà cha mẹ đang chờ.

Người lớn thả diều không vui như bọn trẻ, vì người lớn không ở đó với diều, người lớn lúc nào cũng mang theo những lo toan của người lớn đi thả diều. Nhưng nếu một lần chúng ta ở đấy, quẳng những âu lo thường nhật vào một xó, hồn nhiên như những đứa trẻ đi thả diều, con diều sẽ rất đẹp và buổi chiều sẽ rất bình yên.

By Phượng ToP

Mách bạn cách "SẠC PIN" hiệu quả!

Chào bạn,

Mỗi người chúng ta đều có 24h/ngày, không ai ít hơn, cũng không ai nhiều hơn. Tuy nhiên, sau một ngày làm việc với tốc độ internet như hiện nay khiến con người hiện đại sử dụng năng lượng cơ thể rất nhiều, khiến cuối ngày ta quay trở về nhà thường với tâm trạng uể oải, mất hết khả năng chiến đấu, chỉ có một mong muốn duy nhất là một giấc ngủ vùi thật đã để bù đắp lại năng lượng đã tiêu hao. Mình và một người bạn nữa thì không cảm thấy như thế, vì bọn tớ sở hữu một vài bí quyết, và rất vui được chia sẽ cùng bạn.

Đầu tiên, để có một ngày mới khởi đầu với lượng pin dồi dào, bạn cần có sự chuẩn bị từ tối hôm trước đó là cho phép mình chìm vào giấc ngủ trước 9h. Đó sẽ là sự chuẩn bị quan trọng nhất để có một ngày bắt đầu thật sớm và đầy hứng khởi vào ngày hôm sau. Nếu bạn sinh sống tại TP HCM hay một nơi nào đấy náo nhiệt và đông đúc thì bạn cần phải bỏ ra chút quyết tâm để xa rời những cám dỗ về đêm, những cuộc dạo chơi, những cuộc hẹn hò quá 8h, vì nó sẽ cho bạn thật nhiều cảm xúc, khiến cơ thể không thể tự vỗ về mình ngủ sớm được. Hãy chọn một nơi yên tĩnh một chút, và càng xa rời các thiết bị điện tử, các hạ tầng mạng, càng xa càng tốt, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và đặc biệt là giấc ngủ của bạn.

Thứ hai, hãy dành ít nhất 15 phút tập thể dục buổi sáng dù là bài tập đơn giản nhất. Sau một giấc ngủ ngon lành thì cần khởi động cơ thể một chút với một vài động tác đơn giản để đánh thức các giác quan sau thời gian 8 tiếng giảm cường độ hoạt động. Tuy nhiên, bạn chọn bài thể dục phù hợp với cơ địa của mỗi người. Nếu có thời gian và không gian thuận tiện cho việc đi bộ, bạn hãy ưu tiên nó, vì 1000 bước đi bộ mỗi ngày là vô cùng quý giá đối với bạn làm văn phòng, phải ngồi làm việc cả ngày. Các bạn trẻ thì có thể chọn vài động tác lắc hông để lấy vóc dáng thon gọn. Hoặc đơn giản là tập hít thở đối với người có không gian sống hẹp. Hít thở đúng cách sẽ giúp ích rất nhiều, mình sẽ chia sẻ thêm ở các bài sau.

Thứ ba, hãy nghỉ trưa ít nhất 10 phút và dài nhất 30 phút. Nếu bạn có nhiều thời gian vào buổi trưa, chọn một chỗ phẳng để cơ thể được duỗi thẳng. Đừng chọn đệm, nó sẽ không tốt cho cấu trúc xương của bạn. Nếu bạn không có nhiều thời gian, chọn một nơi yên tĩnh, nhắm mắt và theo dõi hơi thở trong vòng 10 phút, nếu chưa quen bạn sẽ nghĩ ngợi khác nhiều về những việc khác xung quanh, rồi suy nghĩ tìm cách giải quyết chúng. Điều đó không tệ, nhưng tốt hơn là bỏ hết những thứ đó, và chỉ dành riêng 10 phút này cho hơi thở và cơ thể của chính mình.

Cuối cùng, đừng nhặc "rác" xung quanh, rác mình chia sẻ ở đây theo nghĩa bóng, chính là những cảm xúc tiêu cực. Một ngày đẹp đẽ của mình sẽ đột nhiên biến mất, pin của bạn sẽ tụt nhanh hơn bao giờ hết khi cho phép mình ở cùng những cảm xúc tiêu cực vì các mối quan hệ công việc, bạn bè, gia đình. Thay vào đó hãy để mình ở nhiều hơn với những điều tốt đẹp, những cảm xúc tích cực về tình yêu, về sự quan tâm, về nắng, về gió, về hoa cỏ, về thiên nhiên. Không ai làm mình buồn, giận, mệt mỏi, nếu mình không cho phép. Hãy mở lòng mình rộng như bầu trời để có thể chứa được mọi thứ.

Đấy là những trải nghiệm bản thân muốn chia sẻ, biết đâu lại phù hợp với bạn đang đi tìm giải pháp.

Chúc bạn sức khỏe và thành công!

Nguyễn Thanh Phượng (Phượng ToP)

TODAY is a GOOD DAY

Đó là câu nói mình hay nói với mình vào mỗi buổi sáng, mình cũng xoa đầu chú chó nhỏ chờ sẵn trước cửa. Dù ngày hôm trước có thế nào thì đó cũng là chuyện đã qua, chúng ta chỉ có thể thay đổi ngày mai bằng những việc làm của ngày hôm nay. Vì thế, ngày hôm nay đối với mỗi người thật sự là một ngày tuyệt vời.

 

Và một ngày tuyệt vời sẽ được ghi nhận bằng những việc làm tuyệt vời. Đừng nhầm tưởng việc tuyệt vời mà mình nói ở đây là một việc gì đó như nâng quả đất này lên, xả thân cứu người mắc kẹt trong một đám cháy, hay việc gì đó to tác. Những việc tuyệt vời đối với mình chỉ đơn giản là sáng dậy sớm hít thở một chút không khí trong lành, tập một vài động tác thể dục khởi động cơ thể, tự tay tưới mấy chậu hoa lan, hoa mai trước sân, chuẩn bị bữa sáng, ăn sáng rồi bắt đầu công việc ngày mới.

Đó là những công việc tuyệt vời ở nhà, giả sử bạn phải đến công ty, việc tuyệt vời đơn giản là chào buổi sáng mọi người bằng cái cười thật tâm, giúp một người nào nó khi họ phải mang vác quá nhiều thứ, pha cho đồng nghiệp một ấm trà nóng với sự tỉ mỉ và tập trung tuyệt đối... Có vô số những việc đơn giản như thế, nhưng hãy làm chúng một cách tuyệt vời, nó sẽ góp phần làm nên một ngày tuyệt vời của bạn.

Có một vài lần, có thể một vài năm trong cuộc sống, chẳng có được bao ngày tuyệt vời đối với bạn. Vì những việc bạn cho là tuyệt vời quá lớn lao, đến nỗi bạn chẳng hề thấy vui vẻ khi được tặng một nhành hoa từ một người bạn. Bạn không để tâm mình cho những điều đơn giản thì một ngày sẽ chóng qua đi mà không để lại bất kì một ký ức đẹp đẽ nào. Mình từng nghe một người nói, mục tiêu là kẻ trói buộc. Mục tiêu càng lớn, sự ràng buộc càng lớn, bạn sẽ không có đủ thời gian cho những điều nhỏ nhoi.

Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại này mọi thứ chuyển động rất nhanh, mục tiêu của mỗi người đều rất to. Có người đặt mục tiêu cho sự nghiệp, hôn nhân, con cái, tiền bạc... Đó là điều hiển nhiên, và đó là lựa chọn riêng của mỗi người, miễn là họ hạnh phúc với lựa chọn đó và đi hết cuộc đời này với nó. Tuy nhiên, đừng bỏ qua mục tiêu có một ngày tuyệt vời, nó sẽ làm nên tuần tuyệt vời, tháng tuyệt vời, năm tuyệt vời,... cả đời người thật tuyệt vời. Ngày tuyệt vời của mỗi người có những người tuyệt vời khác nữa. 

Hãy ở lại 100% với điều bạn đang làm ngày hôm nay, đó sẽ là sự trải nghiệm một ngày tuyệt vời của bạn. Và đừng quên, một đóa hồng có thể đổi được nụ cười khả ái của bà mình bạn nhé! 

Chúc bạn có một ngày tuyệt vời,

Nguyễn Thanh Phượng